Omlet ze szpinakiem lub zielonym groszkiem
Omlet ze szpinakiem.
Na śniadanie przyrządź smaczny, pożywny, choć dietetyczny omlet ze szpinakiem lub zielonym groszkiem. Zawiera mnóstwo witamin, białka, jest łatwo przyswajalny, najlepszy na posiłek, którym rozpoczynamy dzień.
Składniki:
omlet:
- 6 jaj,
- 4 dag masła lub margaryny,
- 2 łyżki wody,
- sól,
nadzienie:
- 80 dkg szpinaku lub 50 dkg zielonego groszku,
- 3 dag tłuszczu,
- 3 dag mąki,
- ⅛—¼ l mleka,
- sól, czosnek,
Przygotowanie:
- Przyrządzić szpinak zasmażany lub ugotować groszek (Potrawy z warzyw).
- Przyrządzić omlet francuski.
- Na środku omletu ułożyć szpinak lub groszek.
- Zawinąć boki lub złożyć na pół, zsunąć za pomocą szerokiego noża na ogrzany półmisek.
- Pokroić na porcje.
Kliknij i głosuj na artykuł
[Total: 0 Average: 0]
Powiązane zdjęcia:
